Att förstå och hantera känslor i svåra situationer

När livet ställs på sin spets – vid konflikter, förluster eller stress – blir våra känslor ofta starkare än vi vill erkänna. Ilska, sorg eller oro kan ta över och få oss att reagera inn...

Så här gör du egen granola

Att göra egen granola är enklare än du tror – och resultatet blir både godare och nyttigare än den du hittar i butik. När du själv blandar havregryn, nötter, frön och honung bestämmer du exakt ...

Hur du får tid för dig själv som förälder

Att hitta tid för sig själv som förälder kan kännas som en omöjlig ekvation. Mellan lämningar, tvätt, jobb och läxläsning är det lätt att den egna återhämtningen hamnar längs...

Hur du lär dig att hantera konflikter på arbetsplatsen

Konflikter på jobbet är oundvikliga. Människor tänker olika, arbetar i olika tempo och har skilda sätt att kommunicera. Det viktiga är inte att undvika konflikter, utan hur du hanterar dem. När en meningsskiljaktig...